お知らせ
2016年09月23日 NEW
9／23『手軽に、自宅で、食べて勝つ！ アスリートフード実践ＢＯＯＫ』発売記念♪
手軽に、自宅で、食べて勝つ！ アスリートフード実践ＢＯＯＫ
本の内容
本日、9月23日（金）弊社代表椎橋が全面監修をした
『手軽に、自宅で、食べて勝つ！
アスリートフードＢＯＯＫ』が、
めでたく発売されました！！！
皆さんご覧になりましたか？
<本の内容>
勝ちたい。記録を残したい。
すべてのアスリートが望むことを実現するために
「いつ」「何を」「どのように」食べたらいいのか。
人気スポーツに必要な5つの力
・持久力 ・瞬発力 ・筋力 ・減量 ・集中力 に注目。
コンビニ・スーパーで手に入る食品・食材を使い、
基本の食事をベースに、さらにそれぞれ「試合三ヶ月前」
「試合一週間前」「試合当日」「試合直後」に、
なにを、どう、どのタイミングで食べていけばいいかを解説。
「私はアスリートじゃないから必要ない？」
「勝ち負けとか縁がないし、私には関係ない本ね」
そうでしょうか？
アスリートっていう名前はよく聞くけれど、
私たち一般の人と全く違う人間ですか？
体操金メダリスト 内村 航平選手
アスリートと私たち一般の人の違い？！
確かにこれほど素晴らしい肉体、筋肉は持っていません。＾＾
内村選手の努力と練習と日々の生活・食事の賜物です。
でも、ここまでじゃなくても、強くてしなやかな体って、
アスリートだけが必要なものでしょうか？
私は、一般の会社員兼普通の主婦ですが、あと40～50年くらいは、
強くて元気でしなやかな体を持ち続けたいと思っています。
それには、食事や、栄養バランス、仕事や家事などを
しっかりと行うために、良いパフォーマンスを考えることは、
とても大切なことだと感じます。
アスリートと大きく違う所は、日常生活以外のハードな練習が
あるかないかの違いです。
もちろん必要なエネルギー量は違いますし、肉体を強化する為に
必要な栄養素量も違います。
ただ、自分の体を食べものでコントロールしたり、
コンディションを整えたりする考え方は同じなのです。
㈱Food Smile代表（カロリー計算・栄養価計算センター運営会社） 椎橋 聡子
食事の基本は同じ
弊社の代表であり、アスリートフードマイスター認定講師、
管理栄養士の椎橋によると、
本文より引用
「これさえ食べたら間違いなく強くなれる（健康になれる）
という食べ物はない。
色々な食品に含まれる栄養素によって、
強い（丈夫）な肉体がつくられる。
大事なことは、欠食せず、好き嫌いせず、バランスよく。」
アスリートも、一般の人も一緒です。
「自分の人生」という競技を、ハイパフォーマンスで
戦い、仕上げるという考え方をすると、誰もが
アスリートです！！！
スポーツ栄養に関するセミナー伝授、
商品開発、コラム・執筆、監修などの
お問い合わせ、お見積もりは、
下記㈱Food Smileホームページより
お気軽にお問い合わせ下さい。
次回は、アスリートが本番直後に持久力をアップ
させるためによく利用するオレンジジュースについて
栄養成分比較、味・色比べをしてみたいと思います。
お楽しみに♪